ひきからじりつ

心境を記録中・・・

2017-11-08から1日間の記事一覧

ユアシェイプ 2012を7か月続けた結果

今年の春から「ユアシェイプ フィットネス・エボルブ2012」という、Xbox360用のフィットネスソフトを始めた。 hiki-jiritsu.hatenablog.com これまで約7か月モチベーションを維持できたのは、体形の変化によるところが大きい。体脂肪率は18%前後から13、4%ま…