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どうしてイライラしてしまうのか

あーイライラする!

毎年この時期、扶養認定のため、役所に所得証明をもらいに行く。去年はアルバイトしたので、今回はその明細も必要だった。ところが訳あって、その一部が手元にない。「それなら通帳でいいと思う」と親に言われて、そのコピーを渡すことになった。

その日の夕飯までに渡すと決め、家にあるプリンターでコピーするだけの簡単な作業だったはずが、慣れないせいか違うところを開けてしまい、なにやら「お待ちください」の表示とともに動き出して待たされた。夕飯まであと15分くらいしかない。

ようやく使えるようになったと思ったら、また同じミスをしてしまった。イライラしてコンセントを抜いた結果、さらに余計に時間がかかることに。このクソプリンターめ!

なんとかとかコピーを終え、確認のために紙を置いたら、今度は扇風機で舞ってしまった。オーシット!ホーリーシット!

こんなにイライラすることはめったにない。ただコピーを取るだけなのに―。でも少し冷静になって振り返ってみると、別の側面が見えてくる。

不安がある

アルバイト先の人にお願いして、明細をもらわないといけないかもしれない。明細はWebで見るようになっていて、そういえば「扶養控除なんちゃらの手続きを期間内に済ませてください」というメールが何度も来ていた。僕には関係ないと思って無視していたが、まさかこんなことになるなんて。それから、親に通帳を見られるのも嫌だ。そういう不安があった

普段は扇風機で紙が舞ったくらいでイライラしないもんな。

自分の落ち度を認められない

僕に落ち度があったのにそれを認めることができず、「必要なら先に言えよ」とか、「アルバイト先の人が分かりやすく教えてくれなかった」とか、「どうしてこんな面倒な手続きが必要なんだ」とか、「プリンターが悪い」とか、なんとかして自分を正当化しようとする

イライラと不安は同じ感情なのか

僕はもう何年も、母に対して毎日何度もイライラしているが、それにも同じことが言える。

人のことを想いやっている風を装いつつ、自分の都合のいいように人を誘導しようとする母。知ったかぶり、マウンティング、言い訳や自分語りが常に絶えない母。

「そんな母に問題がある」と捉えてイライラすれば、母と接することで脅かされた自尊心に、分かりやすい理由を与えてやることができる。「は?ビビってねーし!」、 「この不快感は、問題のある母にイライラさせられているからだし!」と。

外に出たときの不安も、時としてイライラに変わる。例えば近所の人にたまたま遭遇してしまった時、「あ、どうしよう...」とうろたえた自分をごまかすかのように、「なんでこんな時間にうろうろしてんだよ!」と、すかさずイライラが湧いてくる。

結局、柄にもなく「こんにちは!」などと自分から声をかけてその場をやり過ごそうとするが、その返事が芳しくないこともある。

自分が勝手に挨拶して勝手にいい返事を期待しただけなのに、「挨拶もまともにできないのかよ」とイライラしする。でもやっぱりそこには、「自分は良く思われてないのかも...」、「声が小さすぎて伝わらなかったのかも...」、「きもいと思われたかも...」といった、不安がある。

不快感はなんのためにあるのか

誰かのせいにしたり、逆に自己卑下したり、言い訳するのは楽だ。都合の悪い現実を直視したり、どうすれば改善できるか考えずに済む。

言い訳しても解決しない

僕は子供のころ、勉強がとにかく嫌いだった。「勉強」や「宿題」、「提出物」という言葉自体に、不快感がまとわりついているとさえ感じる。

「親が頭ごなしに勉強しろと言ってくるから」、「勉強してなんになるの?」、「どうせ僕はバカだから」、「今勉強しようと思ったのに!」―。言い訳すれば、勉強しない自分を正当化できる。でも漠然とした不快感は、変わらず何度も襲ってくる。

不快感は言い訳するためにあるわけじゃない

僕は言い訳を繰り返すことで不快感と向き合うことから逃げ続け、そのまま大人になってしまった。せっかく不快感があったのに、現状を変えるべきだというサインがあったのに、それを活用することができなかった。勉強だけじゃなく、不快感だけじゃなく、それこそほとんど全てにおいて。

それは仕方なかったと思うが、だからと言って変える必要がなくなるわけじゃない。

なんとなくある感情を言葉にできない

先日久しぶりに、妹が姪を連れて帰ってきた。2,3歳になった姪はすかっかり話せるようになって、自分の意見をはっきり言う。それは人と接する中で、「なんとなくある感情」と「言葉」を結び付けられるようになったからだ。「ああ、この感じを~したいって言うのか」と。

僕はそういう、なんとなくある感情を言葉にすることが苦手だ。だから子供のころから将来の夢はなかったし、今だって自分で何がしたいのか分からない。だから「どうあるべきか」という、たぶん一生見つからない答えを求めてしまうんじゃないか。

それを誰かのせいにすることもできる。自己卑下することもできる。でもどんな言い訳をしたところで、現状が変わるわけじゃない。

感情の捉え方が上手い人

もう一人の妹とは、母親あるあるで話が盛り上がることがある。だから僕が常日頃からイライラしている母の特徴について、妹が気づいてないわけじゃない。でも妹は母と友達のように話して笑っている。感情の捉え方が上手いんだな。

僕がよく見るYouTuberの中に、GatiImoさんというゲーム実況の人がいる。ゲームはほとんどやらないのに、なぜか見てしまう。

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この人、素人の僕が見ても明らかに上手い。でもその上手さを誇るわけでもなく、誇らないことを誇るわけでもなく、純粋にゲームを楽しんでいるように見える。上手くいかないことがあっても、理不尽なことがあっても、素直に悔しがったり、ツッコミを入れて笑いに変えたり、そんな状況さえも楽しんでいるように見える。

イライラする状況もコントなら、僕も笑えるんだけどなー。

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感情やその理由なんて、案外いい加減なのかもしれない。

感情の捉え方が上手い人たちは往々にして、思ったことをはっきり言う傾向がある気がする。でもコントのツッコミのように、嫌味がないし、楽しんでいる姿を見るとこっちまで楽しくなる。どこかサバサバしていているが、「ほら、あたしってサバサバしてる人じゃん?」みたいに拘るわけでもなく、ただただ朗らかと言うか何と言うか。

ゲームで練習してみよう

僕も思ったことを言葉にする練習してみよう。

ちょうど最近、「レッド・デッド・リデンプション」 というゲームを買った。

 

 

西部劇版「GTA」とも呼ばれるこのゲーム、西部劇に興味はないが、PVの雰囲気にやられてしまった。

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草むらでは虫が鳴き、砂埃が舞う荒野にゆっくりと日が沈んでいく。そんな中を馬で走っていると、少し泣きそうになる。

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きれいな景色を見れば、「うわ、これすごいな!」とか「ノスタルジックにもほどがあるだろ」とか、ミッションに失敗すれば「くそ―!」とか「さて、次はどう攻めようか」とか、普段ならなんとなく湧いてきては受け流すだけの感情を言葉に出している。

上手くいかない不快感を笑い飛ばしたり、あるいは「課題」として受け取れるようになれば、ゲームの仕様のせいにしたり、へたくそな自分を卑下する必要はないもんな。

放送大学の期末試験まで1週間を切っているこの時期にやることではないかもしれないと思いつつ、今日もまた、独り言をつぶやきながらゲームに勤しむ。

PCとゲーム機(Xbox360)で共有するために、スピーカーとヘッドホンを買い替えた

PCスピーカーの置き場所に悩む

PCスピーカー(Z150)が邪魔だったので、ディスプレイにくっつけて使っている。

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この状態で半年経ったが、やっぱり見た目が気に入らない。それからゲーム機(Xbox360)が増えたこともあって、配線を見直すことにした。

これまでの問題点

これまでの配線はこんな感じ

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Z150のイヤホン端子は「バイパス構造」というタイプで、スピーカーに入力された音がそのまま出力される、つまり音量調整できない。さらにXbox360も本体側で音量調整できない。ソフト側で対応するとしても、スピーカーとヘッドホンを切りかえるたびに設定変更は実用的じゃないし、そもそも変更できないものもある。ディスプレイで音量調整する方法もあるが、これもボタンを連打する必要があってめんどくさい。

いっそのこと、スピーカー付きのディスプレイに買い替えようか?いや、それでも音量調整の手間は変わらない。リモコン付きのモデルは高価だし...。

 

 

 

 

数日悩んだ結果、ヘッドホンとスピーカーを買い替えることにした。

ヘッドホン選び

ヘッドホンは無線(Bluetooth)タイプに。無線と言っても、ケーブルを繋げば有線で使えるものが多い。PCとは無線で、ゲーム機とはスピーカーを経由して有線で繋ぎたい。

遅延について

ここで一つ問題が。Bluetooth接続だと、どうしても遅延が発生してしまうらしい。

動画視聴時、Bluetoothイヤホンの音が遅れるような気がします?- いまさら聞けないAndroidのなぜ | マイナビニュース

なるほど、通常の「SBC」というコーデックだと1/5秒ほどの遅延、それが「aptX」だと1/10秒ほどに抑えられるんだな。

有線接続と聞き比べると、その違いがよく分かる。

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aptXを使うためには、送信側・受信側双方がそれに対応している必要がある。Windows10なら標準で対応しているらしいから、あとはヘッドホンが対応していればいい。

【笠原一輝のユビキタス情報局】Windows 10も標準で対応しているaptXをハイレゾ化する「aptX HD」 - PC Watch

aptX対応で有線接続もできる、比較的安い3機種に絞れた。

 

 

 

 

 

 

一番上の機種は、aptX対応と書いてあるにも関わらず、対応していないという情報があった。

Jayfi Touch H1ワイヤレスヘッドフォン レビュー | 雑談記

下二つは同じ機種かな。違いが分からなかったので、安い方(AudioMX MX10)を選んだ。

スピーカー選び

スピーカーは、できるだけスペースを取らないものを。ディスプレイ下に置けるサウンドバー型のものを探していたら、理想的な機種を見つけた。

 

 

・非バイパス構造
ヘッドホンのボリュームをコントロールできる

・スピーカー/ヘッドホン切り替えスイッチ
イヤホンジャックにケーブルを挿しっぱなしにしておける

・USB電源
ACアダプタ不要

・艶消し塗装
傷やほこりが目立たない

見た目はすっきり、使い勝手も向上

今日届いたので、早速配置換え。

before

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after

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こうしてみるとキネクトの存在感がすごいな...。

机の上は少し狭くなってしまったが、見た目はすっきりしたし、なにより使い勝手が良くなった!

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スピーカーの使い勝手が良くなったから、ヘッドホンは別に無線じゃなくてもよかったかな。

でもMX10のデザイン質感はとても良い!パッケージも凝っていて、久しぶりに開封しながらワクワクした。

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【Wiiフィット】【ユアシェイプ】室内で快適に運動する方法を考えた

hiki-jiritsu.hatenablog.com

無性に物を捨てたい波が来て、真っ先に目についたのが、数か月前に買ったXbox360一式だった。

このゲーム機を買ったのは、室内で運動するためだ。

hiki-jiritsu.hatenablog.com

「ユアシェイプ(2012)」を始めてから2か月時点で体重は2kgほど減り、今では毎日その成果を風呂場の鏡で眺めるナルシストぶりを遺憾なく発揮している。

ひきこもり生活の中で健康を維持するためにも、運動は続けていきたい。でも設置に場所を取らないような、もっといい方法はないだろうか?

1年ほど前、これも運動のために「Wiiフィットプラス」を買った。すぐに使わなくなったので母に譲ったが、今ではオブジェになっている。Wiiの方がコンパクトだし、もう一度戻ってみようかな。

久しぶりにWiiフィットをやってみると、動きが制約されることにストレスを感じた。基本的には「バランスWiiボード」の上から動けない。メニュー操作のたびにリモコンを持つのもめんどくさい。ユアシェイプは全身の動きを「キネクト」が認識してくれるから、自由に動けるし手ブラで遊べる。

そのせいだろうか、ユアシェイプのような爽快感がない。Wiiフィットもしっかり動けばそれなりにきついが、きついだけで終わってしまう。

Wiiフィットとユアシェイプ、両者に必要な道具を並べて比べてみた。

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意外にも、Xbox360の方がすっきりして見える。となると、もはやWiiに戻るメリットはないかもしれない。

Wiiで運動するならバランスWiiボードは必須だと思っていたが、でかいし重いし、毎回設置する必要があるし、単3電池を4本も使うし、いろいろとめんどくさい。

それでWiiリモコンだけで遊べるゲームを探してみたら、この二つがよさげ。

 

Fitness Party

Fitness Party

 

 

 

ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット!

ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット!

 

 

うーん、でもリモコンは持つ必要があるんだよな...。いやでもエミュレーターを使えば、本体はしまっておけるし―。

あー、何がしたいのか分からなくなってきた!

そもそも、ゲーム機を使う必要はあるんだろうか。

ユアシェイプの中では、ボクササイズ、ヨガ、それから各種ダンスが楽しい。それ系の動画をYouTubeで探してみたら結構あるな。これで十分じゃないか?

ただやっぱりユアシェイプに慣れてしまうと、自分の身体の動きを把握したい。それならWebカメラを付けようか。

Webカメラを使わないときは念のためふさいでおきたい。それ用のカバーがいるな。

 

 

お気に入りの動画が消えたら悲しいから保存しておきたい。でも法律的にアウトかな。やっぱりDVDを買おうか。

DVDドライブは外付けだから、PCに取り込みたい。でもコピーガードの種類によっては無理かもしれない。

あれ、結局何がしたいんだろう。

なんだかんだ言って、ユアシェイプが一番シンプルに快適に遊べる気がしてきた。

とはいえ、一度捨てるつもりで一式片づけてしまった。すっかり気持ちが切れてしまった気がするが、いまさら戻れるだろうか。

・・・・・・

問題なかった!

(^O^)

 

この数日間、こんなことで悩みに悩み、なぜか部屋の模様替えを2回もする完全にヤバい人状態だったが、ようやく落ち着いた。Wii一式をはじめ、大きな段ボールひと箱分の不用品も処分できそうだし、結果オーライというところか。

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無性に物を捨てたい

先日「格安プロジェクター」なるものを買ったが、大きな不満もあって返品することにした。

そしたらなぜか、無性に物を捨てたくなってしまった。

まず目についたのが、これも最近、運動のために買ったXbox360。周辺機器を含めて結構存在感がある。

そして何より、これからジオラマを作ろうと思っているさなか、その準備で一気に増えてしまった道具や材料たち。

過去にも何度か、一気に物を捨てたことがある。そのたびに、自分がいかに無駄なものにお金を使っていたか痛感して、「もう買わないでおこう」と思うのに、物欲を満たすことでしか満足感を得られない自分もいて、同じことを繰り返してしまう。

捨てない限り落ち着けないこの感覚は、もはや強迫観念かもしれない。ダイエットと同じで、もっと根本にある原因が解決しない限り、またリバウンドするだろうな。

でもいくら落ち着かなくても、ジオラマはとりあえず最初の作品だけは完成させると決めた。

大して作りたい情景もないが、作ることより、「作れる自分」を誰かから認めてほしいという気持ちの方が強いが、とにかく一つのことに本気で取り組んで、やり遂げる経験が欲しい。